dolomet.com - Beberapa orang mungkin sudah tahu, bahwa vitamin C merupakan sebuah hal yang penting bagi tubuh.
Pasalnya, vitamin C dikenal untuk menjaga kesehatan kulit dan daya tahan tubuh. Selain itu vitamin C juga mudah didapatkan baik dari suplemen ataupun asupan makanan.
Tentunya vitamin C memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, nah berikut ini empat manfaat vitamin C untuk kesehatan tubuh dikutip dari Kanal YouTube Kunci Sehat.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Baca Juga: Banyak Manfaat, Ini 6 Tips Journaling Agar Jadi Lebih Menyenangkan
Kebanyakan orang pasti sudah tahu, bahwa vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Karena vitamin C bisa membantu mendorong produksi sel darah putih yang dapat melingdungi tubuh dari infeksi.
Tidak hanya itu, vitamin C juga membantu sel darah putih untuk berfungsi lebih efektif dengan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Memproduksi Kolagen
Vitamin C dapat membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, yaitu protein yang dibutuhkan untuk mencegah keriput, memperlambat proses penuaan, membantu proses penyempuhan luka, dan mencerahkan kulit.
Baca Juga: Apa Itu Pohon Tabebuya yang Tampak Menangis di Malang? Ciri-Ciri, Manfaat dan Cara Menanamnya
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin C dapat menjaga kesehatan jantung dengan cara memperkuat struktur pembuluh dara dan otot jantung.
Selain itu, vitamin C juga bisa mencegah perubahan sel-sel yang melapisi pembuluh darah sehingga mencegah terjadinya serangan jantung.
4. Mengatasi Peradangan Kulit
Peradangan pada kulit terjadi karena beberapa kondisi seperti dermatitis atopik, psoriasis, dan jerawat yang akan memberikan rasa sakit, kekeringan, dan gatal.
Maka dari itu, vitamin C berperan penting untuk mengatasi kondisi tersebut.
5. Sebagai Antioksidan
Vitamin C juga dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas hingga asap rokok.
Radikal bebas yang menumpuk dapat mengakibatkan munculnya penuaan dini, penyakit jantung, dan penyakit kanker.
Nah itulah lima manfaat bagi tubuh. Vitamin C juga mudah untuk ditemukan dengan mengkonsumsi makanan seperti sayur dan buah.
Atau kamu juga dapat mengkonsumsi suplemen vitamin C dengan dosis sesuai anjuran dokter.
Berita Terkait
-
Waspada! Ini Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C
-
Dave Hendrik Alami Permasalahan Nyeri Sendi, Menurunnya Jumlah Kolagen di Tubuh Jadi Penyebabnya?
-
Rahasia Imun Kuat di Musim Hujan: 10 Buah Super yang Wajib Dikonsumsi
-
Studi Baru: Jalan Kaki 10 Menit Per Jam Bisa Turunkan Tekanan Darah!
-
3 Sunscreen Mengandung Vitamin C Ampuh Bikin Wajah Cerah, Harga Rp30 Ribuan
Terpopuler
- STY Ancam Rizky Ridho: Kamu Nggak Bakal Saya Mainkan!
- Kimberly Ryder Baru Sadar Edward Akbar NPD Usai Cerai
- Daftar 4 Artis Indonesia Peluk Kristen Pulang Umrah, Termasuk Paman Ivan Gunawan hingga Lukman Sardi!
- Reaksi Guru Kiano saat Peluk Paula Verhoeven Disorot: Tanpa Kata...
- Gibran Terciduk Ulangi Kesalahan Penggunaan 'Para', Warganet: Beneran Nggak Ngerti atau Sengaja?
Pilihan
-
Jalan Poros Menuju IKN Longsor dan Terbelah Dua, Warga Rekam Kejadian Mencekam
-
Meninggal Dunia, Awang Faroek Tinggalkan Filosofi Ikhlas dan Kejujuran dalam Kerja
-
Awang Faroek Ishak Meninggal Dunia, Kalimantan Timur Berduka
-
BRIDA Kaltim Buka Peluang bagi Pelajar SMA/SMK untuk Menjadi Peneliti Handal
-
Bertahan Hidup di Laut, Kukuh Bawa Jenazah Temannya Selamat ke Pelabuhan
Terkini
-
Penuhi Kebutuhan Tempat Berkumpul yang Nyaman dan Terjangkau, Rooms Inc dBotanica Bandung Hadirkan Arisan Package
-
Momen Emosional Jelang Duel Persib vs Persita, Pemain Dilepas Ibu dan Istri Menuju Lapangan Hijau
-
Warga Desa Cikadu Korban Pergerakan Tanah Direlokasi ke Lahan Milik Pemkab Sukabumi
-
Amankan Perayaan Natal dan Tahun Baru, Polres Sukabumi Kota Bentuk Tim Macan Bintana
-
DPRD Ingatkan Pemkot Bogor Kaji Operasional BisKita Secara Komprehensif